128485
Простые истины питания: готовьте на один приём
Начните готовить на один приём пищи - и вы заметно сократите объём съедаемой порции. Это абсолютно логично, поскольку у вас не будет возможности съесть то, что осталось в кастрюле, сковороде, противне. И ломтиков хлеба кладите в хлебницу столько, сколько вы позволяете себе съесть.
Афоризм: «Простой способ не съесть весь торт за праздничным столом – это поверить, что он предназначался не только для вас!». Салат с теплым огурцом (на 4 порции).
Афоризм: «Многие, имеющие лишние килограммы, играют в повседневную игру под названием "Сегодня я поем, а завтра похудею". А вам она знакома?»
Афоризм: «Прием пищи с включенным телевизором, равно как с книгой или с журналом, – это моветон. Еда "вкусна" сама по себе».
Комментарии