5 способов избавиться от целлюлита навсегда

От целлюлита мечтает избавиться любая женщина, столкнувшаяся с ним. Чтобы привести тело в порядок, придется потратить немало времени и сил, но результат того стоит! Главное, соблюдать комплексный подход.

1. Отказ от сладкого и изделий из пшеничной муки. Избыток углеводов способствует росту жировых отложений, задержке жидкости и рыхлости кожи.

2. Регулярная чистка организма. Нужно избавляться от лишней жидкости и накопившихся шлаков. Для этого, если нет проблем с сердцем, стоит регулярно посещать баню, сауну. А кроме того -- выпивать около 2 л воды в день.

3. Обертывания. Это поможет наладить обменные процессы кожи и разгладить ее. Наиболее эффективны обертывания с косметической глиной. Смешайте 3 ст. л. розовой или голубой глины с 2 ст. л. кокосового масла и 1 ч. л. молотой корицы. Все перемешайте, добавьте немного воды так, чтобы получилась смесь, похожая на густую сметану. Нанесите эту смесь на места, покрытые целлюлитом, оберните пленкой и держите 30 мин. Делайте обертывания 2-3 раза в неделю.

4. Сухой массаж. Вам понадобится круглая жесткая щетка из натуральной щетины. При помощи нее растирайте проблемные зоны -- с усилием, но так, чтобы вам не было больно. Кожа должна покраснеть. Так вы усилите кровообращение и обменные процессы. Первое время массаж делайте по 2 мин., постепенно время можно увеличивать до 10 мин. в день.

5. Гимнастика. Для избавления от целлюлита эффективны следующие упражнения (выполнять их нужно каждый день).

Полуприсед. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. Приседайте так, будто садитесь на стул. Спину держите прямой, а ягодицы напрягайте. Сделайте 3 подхода по 10 раз.

Махи ногами. Встаньте на четвереньки, сделайте упор на руки и колени. Медленно поднимайте и вытягивайте ноги по очереди, следите, чтобы в пояснице не было прогиба. Сделайте 3 подхода по 15 раз.

"1000 секретов".