Названы самые полезные продукты для женщин
Диетолог Инна Кононенко рассказала о том, какие продукты следует включить в рацион женщинам.
Она выделила говяжью, свиную и куриную печень, а также отметила говяжий и свиной язык.
Такие продукты богаты железом. Они необходимо по той причине, что многие представительницы прекрасного пола, которые находятся в репродуктивном возрасте, часто испытывают дефицит этого элемента.
Но при этом нельзя забывать про противопоказания.
К примеру, нельзя есть печень в случае, если у человека проблемы с ЖКТ, подагра, уратные камни в почках или повышен уровень мочевой кислоты.
В качестве гарнира следует выбирать овощи.
Упор надо делать на капусту. Считается, что такой продукт нужен для профилактики рака молочной железы. При этом подойдет брокколи, белокочанная, брюссельская и цветная капуста, листья салата и так далее.
Во время менопаузы необходимы продукты с высоким содержанием калия.
Дело в том, что в такой период уменьшается в организме выработка эстрогенов, в итоге количество кальция сокращается. В результате появляется риск развития остеопороза.
Спиртное в любых количествах вредит здоровью. Даже минимальная порция наносит серьезный ущерб организму.
Ситуацию можно усугубить, если запивать алкоголь неправильными напитками, которые создают дополнительную нагрузку. Подробнее об этом рассказал докт...
Родители подростков зачастую отмечают, что их дети часто могут сталкиваться с приступами лени.
Порой нежелание учиться, заниматься спортом и помогать по хозяйству может носить систематический характер.
С помощью некоторых хитростей ребенку можно оказать...
С давних времен кошкам приписывают различные сверхъестественные способности.
В частности, считается, что кошки могут предчувствовать болезнь и опасность. Как расшифровать сигналы кошек?
Если кот настойчиво ложится на одно и то же место на теле человека ...
Комментарии