Какие 4 хитрости помогут подростку побороть лень: советы экспертов

Родители подростков зачастую отмечают, что их дети часто могут сталкиваться с приступами лени.

Порой нежелание учиться, заниматься спортом и помогать по хозяйству может носить систематический характер.

С помощью некоторых хитростей ребенку можно оказать помощь. На какие секреты стоит обратить внимание?

Чаще отправляйте детей на прогулку или ходите на улицу вместе

Порой упадок сил и лень связаны с банальным недостатком кислорода. Если подросток постоянно находится дома и редко бывает на улице, то появление лени и ухудшение здоровья неизбежно проявятся.

Для того чтобы поддерживать необходимый уровень бодрости для ведения активного образа жизни, на улице следует проводить не менее 60 минут в день.

Здоровый сон

Подростки много времени проводят в социальных сетях, а также отвлекаются на компьютерные игры и серфинг в Сети. Из-за этого они отправляются спать очень поздно.

Эксперты рекомендуют контролировать режим отдыха ребенка. Помните о том, что подростку для полноценного отдыха требуется 10 часов.

Нет достойного стимула

У подростка нет жизненного опыта, поэтому роль родителя во многом сводится к наставничеству. Если ребенок неожиданно потерял стимул для успешной учебы, спортивных достижений и других видов деятельности, то нужно отыскать достойную мотивацию.

Как только подросток найдет смысл в занятиях, от лени не останется и следа.

Проблемы со здоровьем

Родителям стоит внимательно следить за здоровьем ребенка, так как лень может быть связана с ухудшением самочувствия. Стоит, к примеру, оценить аппетит ребенка, наличие бессонницы и других симптомов.

Дети пубертатного периода, к примеру, могут столкнуться с депрессией.