Психолог назвала способ хорошо встретить Новый год одиноким людям

Психолог предложила искать компанию для новогодней ночи в соцсетях.

Одиноким людям можно искать компанию для новогодней ночи в соцсетях, предложила психолог Александра Титарева. Она назвала способ хорошо встретить Новый год даже тем, кто не может отметить с родными и близкими и переживает из-за этого.

Дискомфорт от одиночества сопряжен со страхами, стрессом, тревогой, паникой, злостью, чувством безнадежности, неуверенностью в собственной ценности и плохим настроением. Но вместе с тем этот опыт позволяет познать себя, проявить к себе доброту и чуткость, отметила Титарева.

Переживания и сложные времена рано или поздно останутся позади, и потому не стоит винить себя за то, что праздники пройдут не так, как в другие годы, призвала психолог. Также, по ее мнению, не нужно сосредотачиваться на том, что человек не в состоянии сделать здесь и сейчас, вместо этого лучше позволить себе расслабиться и провести время, делая что-то значимое для себя.

«Поищите тех, кто оказался в похожей ситуации. Возможно, в соцсетях есть сообщество, кому одиноко в праздники. Обмен сообщениями с новыми людьми помогает почувствовать себя лучше», — заметила психолог.

Ощутить себя счастливее способны помочь идеи, которые давно хотелось воплотить в жизнь. Можно записаться на обучающий дистанционный курс или поискать бесплатные мини-курсы по интересующей тематике, добавила психолог. Собеседница «Ленты.ру» уверила, что на пользу пойдет и физическая активность: существует много упражнений и занятий для начинающих. А пробежка может стать отличным началом нового знакомства.

«Ключ в том, чтобы немного замедлиться и сосредоточиться на занятиях, которые действительно приносят удовольствие. Помните, одиночество с вами не навсегда», — оптимистично подвела итог психолог.