В какую воду закидывать гречку: в кипящую или холодную

Гречка – это сытный продукт, который нравится многим.

Чтобы приготовить вкусную гречку, нужно учитывать несколько простых правил от домохозяек.

В первую очередь нужно определиться, в какой воде варить гречку.

Что такого в гречке

Гречка считается не только вкусной, но и действительно полезной. В составе содержится много полезных компонентов, которые насыщают и очищают организм. В гречке также содержится холин. Этот витамин положительно воздействует на нервную систему.

В гречке также содержатся жиры, которые значительно улучшают обмен веществ. К основным полезным компонентам относят: витексин, ориентин и флавоноиды. Эти элементы предотвращают развитие раковых клеток. Многие диетологи также назначают гречку в качестве лучшего диетического продукта. Если являетесь сторонником здорового питания, то в этом случае можно регулярно употреблять гречку.

Как варить гречку

Чтобы каша имела насыщенный вкус, домохозяйкам нужно ответственно подойти к выбору крупы. Домохозяйки рекомендуют осмотреть крупу и избавиться от мелкого мусора. В дорогой крупе также может содержаться мусор.

Лучшим вариантом станет посуда с толстым дном. В такой посуде образуется достаточное количество пара. Некоторые домохозяйки замачивают гречку. Благодаря этому можно ускорить процесс готовки.

Еще к одному важному аспекту относят выбор оптимального количества воды. Если воды в кастрюле недостаточно, то крупа не дойдет до полной готовности, а подгорит. Чтобы определиться с количеством воды, домохозяйкам нужно учитывать сорт гречки. Многие домохозяйки уверены, что это идеальное соотношение.

Добавлять крупу нужно только в кипяченую воду. Если предварительно замачивали гречку, то после погружения в воду ядра начнут раскисать.

Это негативно может сказаться на рассыпчатости. После добавления крупы в кастрюлю нужно немного убавить температуру. Старайтесь поддерживать температуру на одном уровне. Крупа не должна сильно бурлить в кастрюле. Крупа будет готова уже через 20 минут.

Каша должна впитать в себя всю влагу и стать рассыпчатой. После этого она будет полностью готова. В процессе приготовления также не рекомендуется помешивать содержимое. В этом случае значительно ухудшится рассыпчатость.

Преимущества запаренной гречки

Специалисты утверждают, что термическая обработка положительно сказывается на вкусе этого блюда. Однако высокая температура разрушает полезные компоненты, которые содержатся в составе. Гречневая крупа в этом случае не является исключением.

Содержание клетчатки при варке сокращается практически в 3 раза. При этом в составе практически не остается витаминов. В пропаренной крупе они содержатся в достаточном количестве. Чтобы сохранить полезные элементы, ее лучше запаривать. Крупу нужно несколько раз промыть. Для этого можно воспользоваться проточной или кипяченой водой.

Опытные домохозяйки рекомендуют запаривать гречку на ночь. В этом случае потребуется залить стакан крупы 2 стаканами кипятка. Затем кастрюлю накрывают крышкой и оставляют до утра в теплом месте.