Диетолог назвала два самых полезных гарнира
Два самых полезных гарнира назвала диетолог Гульшат Сираева. Это овощи и определенные сорта риса.
«Вкус овощей, если их приготовить на гриле или запечь в духовом шкафу, будет наиболее ярким и насыщенным. Кроме того, они будут гораздо полезнее, чем отварные, и менее жирные, чем жареные на масле. Особенно полезны гарниры из плодов, которые запекают целиком, со шкуркой, и только перед подачей на стол их разделывают и добавляют полезные заправки», — рассказала врач.
К мясу и рыбе лучше выбирать коричневый или бурый рис. Макароны стоит подавать без сливок и сыра, продукт из твердых сортов пшеницы следует употреблять не более одного-двух раз в неделю. По словам Сираевой, лучше отказаться от гарниров на основе продуктов с высоким содержанием крахмала: они могут привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови и проблемам с ЖКТ.
Глава ФСА Германии Клаус Мюллер призвал жителей экономить газ.
Глава Федерального сетевого агентства (ФСА) Германии Клаус Мюллер призвал жителей страны экономить газ в связи со снижением его уровня в хранилищах. Об этом он написал в Twitter.
«Газа у нас...
Мэр Киева Кличко допустил, что город останется без света, воды и отопления.
Киев может остаться без электроснабжения, воды и отопления. Это допустил мэр украинской столицы Виталий Кличко, передает портал «Страна».
По его словам, в городе создан большой ...
Меняющий яркость источник Swift J1728.9-3613 оказался рентгеновской двойной с черной дырой.
Астрономы изучили транзиентный объект Swift J1728.9-3613 — меняющий яркость источник рентгеновского излучения — с помощью космической обсерватории НАСА Swi...
Комментарии