Что надо есть в холод, чтобы не набрать вес
В холодное время года есть хочется чаще. Связано это с тем, что еда является своеобразным топливом для организма.
Человек при этом чаще всего выбирает более калорийные продукты, которые негативно могут сказаться на фигуре.
Эндокринолог Алёна Вавилова рассказала, каким продуктам стоит отдавать предпочтение, чтобы не набирать лишние килограммы осенью и зимой.
Она отметила, что в случае если тянет взять с полки магазина печенье или чипсы, то следует заменить их на фруктовые слайсы или овощные палочки. Сезонных фруктов и овощей должно быть в меню как можно больше. Речь идет про яблоки, грибы, капусту, тыкву, репу и гранаты.
Нельзя забывать про супы, тушеные овощи, а также продуты, которые богаты белком, к примеру, про бобовые, жирную рыбу.
Кроме этого, надо пить как можно больше чистой и негазированной воды.
Что касается других напитков, то нужно отдавать предпочтение травяным чаям, к примеру, с мятой. Можно выбирать чай с лимоном, имбирем.
Не стоит верить мифам, которые говорят о том, что кошки — это эгоистичные и безэмоциональные создания, которые плевать хотели на людей.
На самом деле кошки могут дарить человеку любовь и поддержку, они очень привязываются к своему хозяину.
И, как правил...
Глава МИД Франции Колонна призвала Китай способствовать прекращению конфликта на Украине.
Министр иностранных дел Франции Катрин Колонна во вторник, 1 ноября, провела переговоры с главой МИД Китая Ван И. Итоги встречи она оценила в своем Twitter-аккаунт...
Стресс и плохое питание могут спровоцировать развитие анемии – уменьшение содержания гемоглобина в крови. В таком случае врачи нередко рекомендуют помимо назначенных средств включать в рацион хурму.
Фрукт стимулирует выработку эритроцитов, разжижает кро...
Комментарии