5 способов добавить страсти в скучные отношения

Знаете друг друга настолько хорошо, что совместная жизнь превратилась в унылую рутину, от которой вы устали? Эти пять советов помогут добавить огонька в отношения, чтобы они заиграли новыми красками.

Как разжечь огонь страсти и любви, если партнеры уже давно вместе и кажется, что уже ничем друг друга удивить не могут? Советами поделилась психолог Юлия Никас.

Вы хорошо знаете его, а он вас, дети взрослеют, он видел вас в самых разных состояниях и позах. Кажется, все понятно и слишком ожидаемо. Но именно в этих словах — «понятно» и «ожидаемо» — и есть нюанс.

Так устроена работа нашего мозга — человек привыкает ко всему. На самом деле эта функция организма обусловлена одной из ключевых потребностей организма — безопасностью. Поэтому наш мозг стремится скорее все описать, сделать понятным, навесит свой ярлык, чтобы чувствовать себя спокойно и стабильно. Но в отношениях это не всегда хорошо.

Для активации чувств нужны эмоциональные всплески, но это не обязательно должны быть скандалы или ссоры. Хотя многие пары, к сожалению, изнашивают отношения именно так, бессознательно думая, что хорошей секс после ссоры — это усиление любви. Но это иллюзия. Действительно, энергия из конфликтной формы может перетечь в удовольствие, но это похоже на временную анестезия. А вот раны от сказанных слов, парой заживают годами. У мужчин психика устроена немного по-другому: если женщина выражает боль через слова, слезы, эмоции, то у мужчины это накапливается внутри и в какой-то момент он просто может уйти.

Во время ссор постарайтесь помнить о ценности этого человека для вас и не говорите того, что потом будет трудно забыть.

Добавьте загадочность в бытовую рутину. Это полезный навык, хотя сложно реализуемый.

Во-первых, дайте больше свободы, «воздуха» в ваши отношения. Не бойтесь потерять: приковывая партнера к себе, вы только провоцируете недоверие и банальную, изо дня в день повторяющуюся рутину. Если в ваших отношениях не хватало свободы, дайте ее вашему партнеру (и себе!) хотя бы на пять дней. Меньше звоните, постарайтесь обойтись без бытовых просьб. Когда он вам звонит, отвечайте как бы более загадочно, с креативным подходом,. Например, он спрашивает: «Ты где?», а вы ему отвечаете: «Я иду по такой красивой улице, под нежно голубым небом… Ой, мне звонят по работе, сейчас перезвоню» и оставляете его с таким легким непониманием и отсутствием ответа на 5-10 минут». А потом перезваниваете и продолжаете говорить в романтичном тоне, но уже отвечая на его вопросы. Это может ввести вашу половину в небольшое замешательство, но тогда вам обоим привычное покажется новым.

Начните делать то, что раньше не делали и чего, возможно, давно хотелось вашему партнеру.

Когда огонь в отношения немного угас необходимо удивлять партнера и добавлять позитивные эмоции. Подумайте, что вы всегда делаете одинаково и внесите разнообразие. Это даст ему почувствовать что-то новое, при этом в тех же отношениях. Пусть это будет разрыв привычного шаблона, приятный и открывающий вас с новой стороны. Возможно, ваш партнер давно хотел что-то попробовать, но у вас руки до этого не доходили, не было времени — как раз сейчас оно пришло!

Одна моя клиентка всегда ходила дома в удобном трикотажном костюме или в леггинсах и майке. Когда она решила добавить огонек в монотонные отношения, купила себе несколько обтягивающих платьев для дома, начала красиво закалывать волосы, добавила немного загадочности в разговоры по телефону — это простое решение, привело их к сексу два раза в день после восьми лет совместной жизни

Яркие эмоции всегда сближают.

Если ежедневные события имеют один и тот же сценарий каждый день, то это надоедает всем. Что вы любите? Что вы давно хотели попробовать? Придумайте что-нибудь, сейчас на рынке огромное количество специалистов, которые могут организовать интересный совместный досуг — романтичный вечер в спа-салоне, поездка за город в уютный отель, совместное развлечение. Устройте сюрприз партнеру.

Совет №5. Используйте технику для активации чувств

Вам необходимо последовательно пройти пять циклов, каждый из которых длится один день (можно использовать и на протяжении двух дней, главное, не нарушать последовательность).

Этап 1: эмоциональная прохлада, отдаление, загадочность. Вам лучше мало созваниваться в этот день и даже не ночевать дома. Нельзя пить алкоголь и ходить на тусовки — просто немного отдалитесь.

Этап 2: проявляйте яркие радостные эмоции — позвольте себе радоваться, восхищаться! Откройте в себе состояние девочки, даже если вам за 40. Рассказывайте смешные, позитивные истории, которые будут веселить вас обоих! В этот день хорошо устроить партнеру какой-нибудь сюрприз.

Этап 3: Дайте волю своей сексуальности (и даже пошлости). Вспомните, как вы себя вели, когда вы только познакомились. Вы красились, прихорашивались, душились перед каждым свиданием. Найдите время с утра: встаньте пораньше, чтобы уделить чуть больше времени уходу за собой. Совсем не обязательно наносить красную помаду (хотя, возможно, если вы давно ею не пользовались, а раньше любили, попробуйте), но попробуйте поэкспериментировать с макияжем. Открытость к экспериментом и со своим внешним видом создает разнообразие и обращает на вас внимание. Попробуйте что-то новое и в сексе, на что вы не очень решались ранее или вы просто не задумывались о том, чтобы как-то разнообразить вашу сексуальную жизнь — реализуйте любую его сексуальную фантазию.

Этап 4: опять отдаление, загадочность (возвращаемся к первому этапу).

Этап 5: Сексуальность и чувственная близость. Вспомните счастливые моменты, которые вы проживали вместе, где ярко чувствовалась любовь. Вспоминайте детали, чтобы погрузить себя и партнера в те чувства, которые были когда-то. Во время беседы вы должны выглядеть сексуально и красиво. Этот романтический разговор должен перейти в прекрасный секс.

.