Красивые и здоровые волосы после 40: 5 простых, но важных советов

С возрастом волосы теряют прежнюю силу, становятся ломкими и редеют. Но восстановить красоту можно!

Почему редеют волосы

Это естественная часть старения организма. Независимо от того, связываете ли вы изменения с пережитым стрессом, гормональным фоном или многолетними ошибками в уходе за волосами -- со временем и качество и структура прядей меняются.

И хотя нет ничего плохого в старении организма и сопровождающих его изменениях, вполне логично искать способы «оживить» волосы, привести их в чувство. К счастью, такие приемы есть.

Совет 1: краска без аммиака

Вы, вероятно, слышали о влиянии аммиака на организм. В красках он используется для открытия кутикулы, чтобы подготовить волос к нанесению цвета. Однако высокий pH может повредить кожу головы и волосяные фолликулы, а также нарушить структурную целостность волос, делая их более жесткими и тусклыми. Кроме того, пары могут быть вредными для вдыхания.

Спросите у своего парикмахера или у продавца в магазине о натуральных органических красках для волос и избегайте перекиси водорода, аммиака, этаноламинов и парафенилендиамина.

Совет 2: щадящие методы укладки

Если вы любили носить в 20–30 лет очень гладкие зализанные прически, хвосты с резинками или, наоборот, пышные кудри с начесами, то сегодня с этими укладками придется попрощаться. Кожа головы крайне чувствительна и подвержена повреждениям после 40 лет, а значит, чрезмерное растяжение и особенно начесы могут повредить волосяные фолликулы и со временем вызвать «волосопад».

Слишком тугие прически могут даже привести к тракционной алопеции (облысении), которую можно полностью предотвратить, если относиться к волосам нежно и бережно.

Совет 3: делаем объем мягко

Для придания объема тонким или редеющим волосам лучше всего начать с основ. Например, с мытья волос правильным шампунем, который позволит очистить корни, чтобы они не слипались, и увлажнения кончиков при помощи легкого кондиционера, чтобы не утяжелять локоны.

Затем необходимо высушить волосы феном с насадкой или «концентратором», чтобы контролировать воздушный поток. Концентратор - это такая насадка, которая идет в комплекте почти со всеми фенами, но очень немногие используют ее дома. Ее преимущество в том, что она фокусирует поток горячего воздуха на очень маленьком участке, вместо того чтобы позволить ему распространяться во все стороны. Сначала высушите корень в направлении, противоположном тому, в котором вы хотите, чтобы он лежал, когда ваша прическа будет закончена. Это добавит вашим волосам максимальный объем и облегчит укладку остальных волос, так как корни уже будут сухими.

Ученые из Университета Аризоны выяснили, что расчески - это наиболее благоприятная среда для размножения бактерий: они содержат около 3500 колоний бактерий на квадратный сантиметр.

Совет 4: увлажняем

С возрастом волосы становятся сухими и ломкими, матовыми, бесцветными, безжизненными. Чтобы бороться с этим, имеет смысл использовать питательные продукты и держаться подальше от всего, что сушит кожу -- например, от очищающих шампуней. Выберите себе хорошую сыворотку с биотином, которая поможет справиться с потерей блеска и подарит здоровый вид волосам.

Совет 5: стимулируем рост волос

Не забывайте, что здоровье кожи головы зависит от внутренних факторов: баланса половых гормонов и гормонов стресса, от окислительного стресса и здоровья кишечника.

А начать стоит с малого: мыть волосы не часто, а раз в 2-3 дня, избегать травмирующего окрашивания и агрессивных химикатов, а главное -- ежевечерне массировать кожу головы.

Мысль обложиться лосьонами и маслами в надежде на более здоровые и сильные волосы заманчива. Однако многое из того, что делает волосы здоровыми, исходит изнутри. Важно понимать, что на здоровье кожи головы и состояние волос влияют не только внешние факторы, но и здоровье всего организма.

Попробуйте: добавки, содержащие пальметто для борьбы с ДГТ (гормоном, ответственным за истончение волос), ашваганду для снижения стресса, антиоксидант астаксантин для борьбы с окислительным стрессом и куркумин для иммунного баланса. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем покупать любое из этих средств, чтобы убедиться, что это не навредит организму.

Как часто надо мыть расческу - вы точно делали это неправильно

Представьте, что вы только что вымыли волосы, а затем берете в руки расческу, которой уже пользовались сотни раз в этом году -- и там остатки чешуек, остатки волос, колонии бактерий... Фу? Вот именно!

О том, как правильно мыть руки, сейчас знает, наверное, практически каждый. Но вряд ли многие размышляли о том, что может скрываться среди щетинок расчески и как часто ее нужно мыть на самом деле.

Мнение трихологов (специалистов по волосам)

* Мыть расчески надо раз в одну-две недели. Но если вы используете много средств для укладки волос или сухой шампунь, периодичность следует увеличить.

* Никакое причудливое моющее средство для расчесок не понадобится - обычный шампунь или жидкое мыло хорошо справятся с задачей.

* Отлично работает такое домашнее средство: растворяем 2 ст. ложки пищевой соды в 200 мл теплой воды и переливаем в пульверизатор. Пшикаем на зубцы расчесок и щеток, смываем, протираем тканью.

Мастер-класс от парикмахеров

Самый простой способ мытья инструментов - берем расческу с частыми зубьями или пинцет и проводим ими через щетину щетки -- это поможет довольно быстро поймать все волосы и убрать их.

Затем опускаем щетку в раковину и вспениваем небольшое количество шампуня, распределив его между щетинками, чтобы разрушить остатки продуктов, которые могут скрываться на поверхности.

И теперь включаем фен на низкой или прохладной температуре, чтобы высушить щетку.

Деревянные щетки нуждаются в небольшом дополнительном уходе, так как любая оставшаяся влага может повредить их. Поэтому убедитесь, что вы хорошенько просушили щетку феном и оставьте ее в положении лежа щетиной вниз, горизонтально до полного высыхания.

А если я забываю?

Если забываете регулярно мыть расческу - сделайте это частью своей процедуры принятия душа! Вы можете дезинфицировать щетку, пока ждете, когда подействует кондиционер или маска для волос.

Анжелика Ивагло