Перевод часов - биологические часы дают сбой

29 октября в 4 часа ночи стрелки часов в Латвии придется снова переводить на час назад. Как показал опрос исследовательского агентства "Norstat", переход на зимнее время сильно влияет на настроение 18% жителей Латвии, у 38% - скорее влияет и лишь 13% респондентов признали, что перевод часов два раза в год вообще не влияет на них.

"Последние исследования показывают, что перевод часов два раза в год отрицательно влияет на наши показатели здоровья и самочувствия. В первые дни многие страдают от таких симптомов, как раздражительность, нарушения сна, дневная усталость, трудности с концентрацией внимания. Также замечено, что иммунная система становится слабее.

Анализ данных, собранных в других странах мира, показывает, что частота инсультов, инфарктов миокарда и производственных травм увеличивается в первую неделю после перевода часов. В некоторых источниках упоминается, что количество дорожно-транспортных происшествий в этот период также увеличивается на 6%", - говорит Эрика Петерсоне, фармацевт "Mēness aptieka", добавляя, что причина этому - наши внутренние биологические часы.

Чтобы наши биологические часы были точными, нам нужны внешние синхронизаторы, важнейшими из которых являются свет, в меньшей степени температура, социальные факторы, такие как начало рабочего или учебного дня. Даже небольшое несоответствие внешней среды и внутренних биологических часов может вызвать дискомфорт и увеличить риск различных заболеваний.