Названы самые полезные для нервной системы напитки

Самые полезные напитки для нервной системы назвал врач-невролог Игорь Мацокин. По его словам, это зеленый и белый чай, цикорий и чай со зверобоем.

«Зеленый и белый чаи помогают чувствовать себя лучше, быть более активным в течение дня, а вот кофе злоупотреблять не стоит», — отметил он.

Врач добавил, что чай содержит большое количество биологически активных веществ (катехины, антиоксиданты, эфирные масла, аминокислоты, витамины В1 и В2, железо, магний и кофеин).

Цикорий содержит витамины группы В, благодаря чему может улучшать настроение и расслаблять нервную систему. За счет того, что цикорий не содержит кофеин, в отличие от кофе, он не усиливает сердцебиение и не повышает давление.

Невролог добавила, что травяные чаи, в состав которых входит зверобой, имеют мягкое антидепрессивное и общее тонизирующее действие. Также растение способствует уменьшению тревоги и страха, снимает эмоциональное напряжение.