У вас «украли» час! Латвия переходит на летнее время

В воскресенье, 26 марта, Латвия переходит на летнее время — часы переводятся на час вперед. Период летнего времени продлится до 30 октября, когда вновь придётся переводить часы.

Согласно правилам Кабинета министров, переход на летнее время в Латвии происходит следующим образом: в последнее воскресенье марта в 03:00 часы переводят на час вперед, а последнее воскресенье октября в 04:00 переводят на час назад.

Летнее время в Латвии было впервые введено в 1981 году, а действующий порядок перехода сохраняется в силе с 1997-го.

В странах ЕС продолжатся дискуссии о новых условиях перевода часов два раза в год, и пока в силе ранее одобренный порядок, предполагающий, что Латвия и ряд других стран мира продолжат переходить на летнее время. Как говорят критики такого подхода, с переводом часов людям приходится перестраивать свой распорядок сна, дня, и это сбивает циркадные ритмы человека — что сказывается на здоровье.

Зачем переходить на летнее время — плюсы и минусы экономия электроэнергии на производствах; польза для экологии. Влияние перевода часов на здоровье

Ученые и врачи считают, что переход на летнее время однозначно вредит самочувствию. В странах, где переводят время, были замечены такие негативные последствия для здоровья:

возрастает риск инфаркта; чаще болит голова; обостряются хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистой системы; увеличивается количество ДТП; нарушаются биологические ритмы; ухудшается качество сна.

Чтобы легче пережить процедуру, за несколько дней до 26 марта постарайтесь ложиться спать раньше, чем обычно. Перед сном проветривайте комнату, а утром плотно завтракайте, чтобы быстрее запустить организм.