Стоматолог рассказал, что надо есть для здоровья зубов
Не только качественная гигиена является залогом здоровой полости рта. На состояние зубов также влияет еда, которую выбирает человек каждый день.
Как известно, переизбыток сладкой и вредной пищи негативно сказывается на здоровье зубов. Но на какие продукты следует обратить внимание, чтобы улыбка оставалась красивой?
Как отметил стоматолог Иван Муссуров, в меню необходимо добавить рыбу и морепродукты, которые являются источником множества витаминов.
Если регулярно есть морскую рыбу, то можно в достаточной степени обеспечить организм кальцием и фтором, которые снижают риск появление налета и повреждение эмали. Кроме того, в таком продукте есть йод, который защищает от кариеса.
На этом список не заканчивается.
Еще предотвратить развитие кариеса помогут орехи, зелень. Надо обратить внимание на твердые фрукты и овощи, к которым относятся яблоки, морковь, огурцы.
По словам стоматолога, в рационе должны быть куриные и перепелиные яйца, в них необходимое содержание белков, жиров и углеводов.
Что касается сладких продуктов, то можно есть мед и ягоды.
По расчетам ученых, средний кит может съесть до 4 тонн пластика за несколько месяцев.
Синие киты ежедневно проглатывают миллионы частиц микропластика во время кормления. К такому выводу пришла группа исследователей, изучавших влияние загрязнения воды пл...
Правительство Эстонии одобрило поправки к закону об оружии. Власти республики заявили, что тем самым устраняют возможные риски, пишет DW.
Эстония вводит законодательный запрет на владение оружием для живущих там граждан третьих стран. Правительство респ...
Сегодня православные отмечают церковный праздник и вспоминают преподобного Илариона Великого и Илариона Псковоезерского, которые жили в III-IV вв. и в XV веке соответственно.
Народное название праздника – «Иларионов день».
Именно в этот день можно узнат...
Комментарии