Обида на родителей: как простить, если не прощается

Детские обиды не имеют срока давности и могут остаться с человеком на всю жизнь

Сейчас модно говорить, что все проблемы из детства. Все — не все, но их действительно много. У каждого своя причина обижаться на родителей. Кому-то не купили собаку или барабан, кого-то не хвалили за хорошие оценки или любили меньше, чем брата или сестру. Кому-то запретили выбрать профессию или были против первой любви. Одних слишком строго воспитывали, других отправляли в деревню, а кого-то на целое лето — в лагерь, кому-то не давали сделать и шагу самостоятельно, а кого-то бросили, уехав на заработки. У каждого своя история - пишет портал vesti.ua.

"Отношения с родителями в детстве определяют дальнейшую модель поведения и отношений с другими людьми, — рассказывает психолог, гештальт-терапевт Виктория Каразий. — Например, если в детстве не позволялось спорить с родителями, то, скорее всего, и во взрослой жизни человек не будет этого делать. Или наоборот — будет очень агрессивно отстаивать свое мнение".

По мнению психолога, детские обиды на родителей не имеют срока давности. Это то чувство, которое, если не проработать, остается с человеком на всю жизнь.

Простить, но не забыть

По своей сути обида — это злость на окружающий мир, переплетенная с чувством жалости к самому себе. В зависимости от конкретного случая, обиде может сопутствовать чувство страха, отвращения, грусти или злости.

Когда мы начинаем хотя бы понимать, что наше состояние обиды — это нерешенный внутренний конфликт, мы становимся на путь к освобождению от нее. И в этот момент перед нами появляется свобода выбора: "Да, родители мне этого не дали, но я уже взрослый/ая и могу найти другой источник любви".

Но свобода этого выбора появится только тогда, когда мы осознаем, за что действительно обижаемся на родителей и захотим их простить. Простить — это не значит забыть обиды, ведь при удобном случае они обязательно вспомнятся. Простить — это не означает принять то, как с вами поступали. Простить — это навсегда выпустить из сердца боль и закрыть аутоагрессию.

Особенность обиды на родителей — она равносильна обиде на самих себя. В каждом из нас находится часть мамы и часть папы. Когда мы обижены и не принимаем своих родителей, то не принимаем многое и в себе. Обижаясь на них, мы направляем негативные эмоции не на них, как на реальных людей, а на ту часть себя, которая содержит родительские программы. А зная то, что, испытывая обиду на кого-то, мы подсознательно хотим их наказать, логично, что, обижаясь на родителей, мы подсознательно начинаем разрушать свою личность и собственную жизнь.

Женщина хочет стать "хорошим человеком"

Если девушка не отпустила обиду на родителей и несет ее с собой во взрослой жизни, она непременно примет одну из двух моделей поведения. Первая — она станет следовать комплексу "хорошего человека", который всего боится, пытается выслужиться и подстроиться под окружающих. Второй вариант — скопирует модель поведения родителей и станет постоянно критикующим человеком, который через неодобрение будет стараться воздействовать на окружающих.

Для женщин любовь и уважение к своей маме — это любовь к себе самой. А как женщина относится к себе, так и к ней относится ее мужчина. Обида и плохие отношения с папой — залог того, что у женщины будут плохие отношения с мужем и с мужчинами вообще.

Обида на маму проявляется у женщины через невозможность иметь подруг. Она не доверяет маме, а значит, не доверяет всем женщинам мира. Интересный факт: практически всегда обида, жалость и чувство вины идут в тесной связке, и часто женщина не может определиться, какое именно чувство испытывает к стареющей маме из-за детских обид.

Мужчина ищет "маму" и теряет потенциал

У мужчин, которые носят в себе детские обиды на родителей, есть скрытый, но очень сильный страх и подсознательное стремление быть хорошим, "чтобы мама не ругала". Мужчины с обидой на маму часто страдают чрезмерной стеснительностью, неумением познакомиться с женщиной. А если у них отношения со второй половинкой и складываются, то обычно выстраиваются по принципу "мама — сын".

Особенность мужской психологии в том, что, испытывая одну сильную эмоцию, ему очень сложно переключаться на другие. В результате он зацикливается на одних ощущениях, а его жизненная энергия уходит на их переработку, а так как чувство обиды становится привычным состоянием на всю жизнь, то и потенциал, который может быть направленным на созидание своей жизни, уходит на переживание обиды. Чтобы добиться вершин в карьере и бизнесе, необходимы смелость и внутренняя уверенность в себе. Но тому, кто не вышел из состояния детской обиды, такие качества недоступны.

В каждом мужчине, держащем обиду на маму, плачет маленький мальчик, который, находясь в таком состоянии, не может повзрослеть.

Три способа отпустить детские переживания

Делайте поклоны

Эта техника наиболее эффективна по времени. Поклоны очень быстро убирают из подсознания агрессию и обиду. Согласно медицинской астрологии, за гордыню и эгоизм, которые и вызывают у нас обиду, отвечает поясница, и когда мы склоняемся, уходят агрессия, обиды и отрицательные эмоции в отношении всех тех, кому мы кланяемся.

Техника прощения родителей заключается в следующем: по утрам вы должны делать поклоны. Выделите на этот ритуал не менее 40 дней. Это минимальное время, необходимое для избавления от подсознательной программы. Если вы пропустили какой-то день, начните отсчет сначала. Очень важно, чтобы были 40 дней поклонов без перерыва.

Ежедневно делайте по 12 поклонов. Если у вас хорошее воображение, используйте его и представляйте родителя, на которого затаилась обида. Если нет, поставьте фото или включите фото на телефоне.

Теперь вспомните случай, когда вы были благодарны маме или папе, но в памяти воссоздайте не сюжет, а эмоции. Сейчас пришло время поклониться родителю.

Кланяться нужно по-настоящему, склоняя голову ниже сердца и касаясь лбом пола. Из положения стоя опуститесь на колени, сложите руки в намасте, наклоните туловище вниз и коснитесь ладонями и лбом пола. Зафиксируйтесь на полу на 30–45 секунд пятью точками своего тела (двумя коленями, двумя ладонями и лбом).

Поклоны маме лучше начинать делать в понедельник, так как это день Луны, день лунной женской энергии, а папе — в воскресенье, в день Солнца, в день мужской энергии.

Вначале делайте 40 дней поклоны только для мамы, затем, 40 дней, — только для папы, или наоборот.

Пишите письма

Следующая практика поможет быстрее дать нашему подсознанию команду простить. Для этого на протяжении 40 дней (ежедневно) пишите левой рукой по три раза каждое из ниже перечисленных предложений:

Дорогой/ая папа/мама (имя), я прошу у тебя прощения за все.
Дорогой/ая папа/мама (имя), я прощаю тебя за все.
Дорогой/ая папа/мама (имя), я благодарю тебя за все.

Когда мы пишем левой рукой, информация идет в правое полушарие головного мозга, отвечающее за данные, которые выражаются не словами, а символами и образами. Поэтому, прописывая послания левой рукой, передаваемая информация минует логическое восприятие и попадает в наше подсознание, не ощущая сопротивления из-за накопившихся за всю жизнь обиды и агрессии.

После окончания сорокадневной практики "прощенную" тетрадь нужно сжечь или закопать.

Сидите на стульях

Эта методика позволит переоценить градус детской обиды. Для ее проведения в комнате, где кроме вас никого нет, поставьте напротив друг друга два стула. Сядьте на один из них и представьте, что перед вами сидит мама или папа. Сначала начинайте "общаться" с тем родителем, с которым в детстве был больше конфликт.

Начните рассказывать воображаемому родителю все то, что вы хотели давно ему высказать. Все, что не могли выразить когда-то. Все, что вы носили в себе с раннего детства. Говорите о тех болезненных ситуациях, когда вы чувствовали несправедливость к себе. Говорить нужно вслух, с эмоциями, с криком, с плачем, если в этот момент вам этого хочется.

После пересядьте на другой стул, на котором только что сидел воображаемый родитель, и "войдите" в его реальность на момент ваших обид, о которых вы только что говорили. Теперь начните объяснять самому себе от лица родителя, почему он поступил именно так на тот момент. Нужно вспомнить все, что происходило в тот день, когда случилась обидная ситуация. Такой обмен ролями и обсуждение одной и той же ситуации с разных позиций позволит пересмотреть ваше отношение к детской обиде.