Почему худеющим нужно еженедельно есть яблоки: ответ врача
Мужчинам и женщинам, которые стремятся избавиться от лишнего веса, следует помнить про определенные правила питания. Дело в том, что есть продукты, которые способствуют похудению.
Об этом рассказала диетолог Кэролин Ходжес, пишет EatingWell.
В первую очередь она выделила яблоки, но есть их нужно при этом с кожурой. Употребление такого фрукта помогает снизить тягу к рафинированным углеводам. Кроме этого, яблоки - это низкокалорийный и сытный продукт.
Таким эффектом обладают и семена чиа. Всего лишь две столовые ложки содержат 40 процентов суточной нормы клетчатки.
Выделила доктор и другие продукты.
Специалист отметила, что дважды в неделю в рационе должна быть рыба, которая богата омега-3. Также в рацион питания необходимо добавить полезные для здоровья крестоцветные овощи.
Что касается десертов, то можно разнообразить меню темным шоколадом с большим содержанием какао.
SlashGear: электромобили подвержены частым поломкам из-за контроля качества.
Специалисты назвали причины, из-за которых электрокары чаще ломаются, чем автомобили с двигателем внутреннего сгорания (ДВС). Об этом сообщает издание SlashGear.
По словам журн...
Бабушка – человек, которые внукам близок в любом случае. Малыши ее любят, потому что видят в ней поддержку и опору, того друга, на которого можно положиться всегда.
Все зрелые дамы, которые обрели указанную роль, сами тянутся к ребятам, стараются провод...
Третья ракетка мира Джессика Пегула рассказала, мотивирует ли ее желание доказать свою самодостаточность, поскольку ее отец – миллиардер.
«Я всегда об этом думала и, наверное, раньше даже слишком сильно старалась. А это только создает дополнительное дав...
Комментарии