Какие 4 хитрости помогут повысить продуктивность: психологи раскрыли секреты

Низкий уровень продуктивности часто является основной причиной отсутствия достойной карьеры. Также это является причиной низкой заработной платы, напряженных отношений с начальством и отсутствием каких-либо перспектив.

Поэтому важно взять под контроль качество своей работы. Какие хитрости оказывают положительное влияние на продуктивность?

Занимайтесь на работе только делом

Многие тратят рабочее время на постоянные походы за чашечкой кофе, разговоры с коллегами и социальные сети. Трудно назвать такое отношение к работе ответственным. Рано или поздно это может стать причиной увольнения.

Поэтому старайтесь заниматься в офисе исключительно своими обязанностями. В результате это повысит вашу результативность и в перспективе может стать отличным шансом на карьеру.

Высыпайтесь

Трудно сосредоточиться на рабочих вопросах, если вы спите менее положенных восьми часов. Необходимо ответственно подходить к режиму отдыха. Регулярное недосыпание не только мешает эффективности на работе, но и вредит здоровью.

Вред многозадачности

Несмотря на тот факт, что термин многозадачности многими воспринимается в позитивном ключе, от такой работы больше вреда, чем продуктивности. Эксперты рекомендуют решать задачи по мере их поступления, а не пытаться выполнить десять дел одновременно.

Ценные продукты

Если вы хотите, чтобы работа приносила позитивный результат, то мозг нужно правильно кормить. Позитивное влияние на его работу оказывает зеленый чай. Также можно позволить себе парочку чашек кофе. Весьма улучшает работу важного органа употребление орехов. Не лишним будет ввести в рацион рыбу и яйца.