Названы лучшие крупы для здоровья сердца
Лучшие крупы для поддержания здоровья сердца назвала кардиолог, диетолог-терапевт Светлана Павличенко.
По словам специалиста, самыми полезными являются нешлифованные крупы в оболочке. В них содержатся максимум клетчатки, которая способствует усвоению питательных веществ и играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, употребление цельных зерен значительно снижает уровень общего холестерина, «плохого» холестерина, триглицеридов и инсулина, отметила кардиолог.
Павличенко рекомендует отдавать предпочтение ячневой крупе, булгуру и киноа, овсяным хлопьям длительного приготовления, а также зеленой гречке, нешлифованному бурому и дикому рису.
Глава Rheinmetall Паппергер: Украина сможет получить танки Leopard не раньше 2024 года.
Немецкая компания вооружений Rheinmetall назвала возможные сроки поставок танков Leopard на Украину. Об этом стало известно журналистам Bild в ходе разговора с главо...
Ответственностью каждого собаковода является не только воспитание послушной собаки, он также должен помочь вырасти щенку здоровым, социализированным и счастливым, рассказал кинолог Владимир Голубев.
По словам специалиста, нужно забрать щенка в правильно...
На месте крушения пассажирского самолета в Непале найдены тела 40 погибших, передает индийская газета Economic Times. Всего на борту были 72 человека, включая членов экипажа.
Издание со ссылкой на представителя непальского аэропорта в Покхаре сообщает, ...
Комментарии